Nietrzymanie moczu u kobiet

Nietrzymanie moczu to problem znacznej grupy kobiet, niezwykle wstydliwy i uciążliwy. Dolegliwość ta w znacznym stopniu utrudnia codzienne funkcjonowanie. Częstotliwość występowania tego schorzenia jest największa po osiemdziesiątym roku życia, jednakże należy szczególnie podkreślić, że nietrzymanie moczu nie jest związane tylko i wyłącznie z procesem starzenia. Problem nietrzymania moczu dotyczy nawet co piątej kobiety będącej po czterdziestym roku życia. Dolegliwość pojawiająca się w młodym wieku niesie ze sobą szereg, poważnych konsekwencji, nie tylko natury zdrowotnej, lecz także w sferze psychologicznej. Tak wstydliwy i krępujący problem przekłada się bowiem na gorsze funkcjonowanie w sferze prywatnej, zawodowej, a także seksualnej.

Ryzyko wystąpienia nietrzymania moczu zwiększa wiele czynników. Można do nich zaliczyć między innymi: dużą liczbę ciąż oraz porodów, otyłość, menopauzę, infekcje dróg moczowych, operacje ginekologiczne, czy przewlekłe zaparcia. Czynnikiem sprzyjającym powstawaniu tego rodzaju dolegliwości może być także sport (na przykład zapasy), czy wieloletnia, ciężka praca fizyczna. Nietrzymanie moczu może stanowić objaw różnego rodzaju chorób. W większości przypadków jednak stanowi ono dolegliwość samoistnie występującą.

Polecany lek. Kliknij w obrazek, aby przejść do apteki i dowiedzieć się więcej...

Najczęściej występuje wspomniane już wielokrotnie wysiłkowe nietrzymanie moczu, które stanowi wynik osłabienia mięśni dna miednicy, odpowiedzialnych za kontrolowanie wydalania moczu oraz stolca, czy podtrzymywanie macicy. Często występuje również nietrzymanie moczu z tak zwanym naglącym parciem. Może to stanowić wynik choroby, na przykład zapalenia pęcherza moczowego. Niekiedy jednak nadpobudliwy pęcherz moczowy jest diagnozowany bez wyraźnej przyczyny nadmiernego parcia.

Zgłoszenie tak uporczywego problemu uruchamia proces diagnostyczny, pozwalający na wdrożenie odpowiedniego leczenia. W diagnostyce nietrzymania moczu duże znaczenie ma tak zwane badanie sEMG, a więc elektromiografia powierzchniowa, dzięki której możliwe jest określenie stanu mięśni dna miednicy. Badanie to pozwala na dopasowanie odpowiedniego zakresu ćwiczeń dla pacjentek. Warto jednak podkreślić, że badania tego nie należy wykonywać w przypadku kobiet do 12 miesiąca ciąży, a także podczas menstruacji.

Leczenie zachowawcze nietrzymania moczu u kobiet uwzględnia ćwiczenia fizyczne, które pełnią niezwykle ważną funkcję. Ćwiczenia te mają na celu wzmocnienie mięśni dna miednicy, a więc tak zwanych mięśni Kegla. Odpowiednie wykonywanie tego rodzaju ćwiczeń może skutkować nawet całkowitym ustąpieniem problemu. Istnieje wiele sposobów na to, jak prawidłowo i skutecznie ćwiczyć mięśnie Kegla. Warto podkreślić, że ćwiczenia te powinny być wykonywane regularnie, co najmniej trzy razy dziennie, przez minimum trzy miesiące. Dopiero po upływie tego czasu widoczne są pierwsze efekty. Po uzyskaniu oczekiwanych zmian nie należy rezygnować z ćwiczeń. Można je wykonywać mniej intensywnie i nieco rzadziej, ale nie należy rezygnować z nich całkowicie.

Pierwszy etap ćwiczeń polega na napinaniu właściwych partii mięśni. W tym celu należy usiąść, delikatnie rozsunąć kolana i wyobrazić sobie, że podczas oddawania moczu chcemy czynność tę przerwać. Napinamy wówczas te mięśnie, które wymagają największych ćwiczeń. Te same ćwiczenia można wykonywać także w pozycji stojącej oraz leżącej z lekko rozsuniętymi kolanami. Po każdorazowym napinaniu mięśni, należy je rozluźnić. Należy wykonywać ćwiczenia naprzemiennie: raz wolno, a potem szybko, przez około 5 minut, co najmniej trzy razy dziennie. Najlepsze efekty można osiągnąć wykonując ćwiczenia od 6 do 10 razy dziennie w różnych pozycjach. Takie ćwiczenia można wykonywać przy okazji innych czynności – na przykład podczas oglądania telewizji.

Nietrzymanie moczu można leczyć obecnie za pomocą wielu sposobów. Oprócz popularnych i najczęściej stosowanych ćwiczeń na mięśnie Kegla, zaleca się także wspomniany już wcześniej biofeedback, który pozwala na dodatkową obserwację pracy mięśni na ekranie. Taki trening pod okiem specjalisty, który pomaga w dobraniu najbardziej optymalnych ćwiczeń, przynosi największe efekty, w zdecydowanie krótszym czasie.

Kiedy mięśnie są znacznie osłabione, pomocne może okazać się zastosowanie elektrostymulacji, której zadaniem jest przede wszystkim pobudzenie pracy mięśni w wyniku działania impulsu elektrycznego. Stosowane na chwilą obecną sposoby diagnostyczno-terapeutyczne pozwalają na zmniejszenie lub całkowite usunięcie dolegliwości związanych z tak uporczywym problemem, jakim jest nietrzymanie moczu. Niezwykle ważna jest jednak świadomość skali problemu, szybka diagnoza i wdrożenie odpowiedniego leczenia.